Se oggi stai leggendo queste righe ho motivo di credere che nutri interesse verso la crescita personale.
Se è così apprezzo molto il tuo interesse. Dico questo perchè il miglioramento personale è una delle ragioni di vita per chiunque. Infatti fare un percorso di crescita individuale ti consente di migliorare la qualità della tua vita. Di conseguenza l’evoluzione personale ti permette di essere più felice e stare meglio sia in termini di salute fisica che mentale. Inoltre l’accrescimento personale ti consente pure di migliorare le tue relazioni sociali, la tua sfera sessuale nonchè la tua situazione professionale.
Fatta questa premessa direi di smetterla con le presentazioni e di passare subito al sodo. Cerchiamo quindi di capire cos’è la crescita personale, quali sono le sue sfaccettature e capiamo anche come praticare questo percorso di miglioramento personale.
1 – Crescita Personale. Cos’è?
Prima di spiegarti come svolgere un percorso di crescita individuale mi preme spiegarti che cosa significa crescita personale.
Praticamente la crescita personale è un processo che consente alla persona di poter esprimere in maniera piena le proprie potenzialità. Questo percorso è molto lungo e può durare a tempo indefinito. D’altra parte non si finisce mai di migliorare e d’imparare.
Vivendo la propria esistenza all’insegna della crescita personale è possibile ottenere immensi benefici sotto molteplici punti di vista. Infatti è possibile migliorare la propria autostima nonchè le relazioni sociali comprese quelle sentimentali di tipo amoroso. Si ottengono importanti benefici in termini di salute fisica e mentale e s’incrementa anche il proprio livello culturale. L’evoluzione personale consente anche di migliorare il proprio livello di felicità e consente pure di migliorare la propria vita professionale.
Di sicuro la crescita personale comporta grandi sacrifici soprattutto perchè l’accrescimento personale comporta il doversi spingere di continuo oltre la zona di comfort.
Quali sono i Fattori che Concorrono alla Crescita Personale?
Diversi sono i pilastri su cui si basa l’accrescimento personale di un’individuo. Sicuramente serve una forte motivazione per intraprendere un percorso di questo tipo.
Al riguardo le statistiche parlano chiaro. Una buona fetta delle persone che vogliono intraprendere un percorso di crescita personale sono soggetti che nel corso della loro vita hanno subito dei traumi. Molti di questi soggetti iniziano a percorrere questa strada subito dopo aver subito un trauma come per esempio un lutto, una relazione amorosa finita male, un sogno professionale infranto, la perdita di un animale o molto altro ancora.
Vediamo adesso nel dettaglio quali sono i fattori che concorrono alla crescita personale.
Fattore 1. Apertura Mentale
Uno di questi è l’apertura mentale.
D’altra parte come sottolineato anche in precedenza l’evoluzione personale comporta il dover uscire dalla propria area di comfort. Questa è uno dei fattori più difficili anche perchè è il nostro cervello che determina dei blocchi.
Si tratta di un blocco che la nostra mente produce al fine di proteggerci. Questo avviene perchè l’ignoto può riservare delle cattive sorprese. Sappi però che l’ignoto può riservare anche e soprattutto stupende sorprese. Pertanto prendere coraggio ed uscire dall’area di comfort è il primo passo da compiere per aggiudicarsi i generosissimi benefici legati alla crescita personale.
Nel libro “Mindset” di Carol Dweck, si parla di mentalità fissa. L’autrice usa questo termine per identificare la credenza secondo cui “le tua qualità sono scolpite nella pietra”. In altri termini, la scrittrice afferma che secondo molti se sei così adesso lo sarai anche nel futuro! La verità pero è ben diversa! Infatti la tua capacità di superari i blocchi causati dalla paura di fallire è il fattore più importante che concorre alla crescita personale!
Fattore 2. Gratificazione
Dopodichè il secondo fattore che concorre alla crescita personale è la gratificazione.
Praticamente quando s’intraprende un percorso di crescita personale si ottengono delle gratificazioni. Queste soddisfazioni stimolano la persona a perseguire la strada intrapresa ottenendo ulteriori gratificazioni che produrrano stimoli ulteriori. Si entra quindi in un circolo vizioso estremamente benefico che produce gratificazioni sempre più grandi rendendo nel contempo sempre più difficile interrompere il percorso intrapreso.
Fattore 3. Condivisione
Il terzo fattore che concorre alla crescita personale è la condivisione.
Succede che quando s’intraprende un percorso di crescita individuale la persona desidera condividere questa esperienza con i propri conoscenti.
Una citazione antica afferma che “Dell’abbondanza del cuore la bocca parla“. Sicuramente l’amore che uno prova verso questo percorso spinge la persona a parlarne con gli altri. Tuttavia esiste anche un altra ragione che induce il soggetto ad esternare questa esperienza con i propri conoscenti.
Questa motivazione è la maggiore sicurezza in sè. Infatti l’accrescimento personale permette alla persona di maturare maggiore autostima e maggiore sicurezza. Questo può rendere una persona introversa ad aprirsi con gli altri diventando molto più estroverso.
Fattore 4. Mantenimento
Il quarto ed ultimo fattore che concorre alla crescita personale è il mantenimento.
Come sottolineato poc’anzi le gratificazioni che si ottengono svolgendo questo tipo di percorso sono la fonte primaria di stimoli. Questi stimoli permettono all’individuo di continuare a percorrere la strada intrapresa senza mai fermarsi. Succede però che per varie ragioni si verificano delle condizioni che inducono la persona a sbandare fuori dalla strada benefica intrapresa.
In questi casi sono diverse le strategie da mettere in atto per scongiurare questo scenario malefico. Una di queste strategie può essere quella di ridurre provvisoriamente l’intensità dei sacrifici fatti senza mai azzerarli del tutto.
Immagina per esempio di voler migliorare la tua crescita individuale da un punto di vista del benessere fisico. Per far ciò inizi a fare ogni giorno 10 chilometri di camminata sportiva. Per i primi 2 mesi pratichi le tue camminate con regolarità.
A partire dal terzo mese si verificano alcuni problemi che ti inducono ad interrompere il percorso intrapreso. Saltare anche solo una giornata di allenamento può ridurre la tua forza mentale spingendoti a saltare anche l’allenamento successivo nonchè quello dopo ancora fino a smettere del tutto.
Per scongiurare tale scenario i più grandi coach affermano che anzichè saltare per intero l’allenamento bisogna praticarlo in modo ridotto. Pertanto anzichè percorrere 10 chilometri di camminata al giorno potresti fare un’allenamento ridotto facendo una passeggiata di solo 1 chilometro.
Fare così ti permette di mantenere sempre alta la tua forza mentale. In questo modo quando tutto si sistemerà sarà molto più probabile riprendere ad allenarti come prima o anche più di prima!
Quali sono le Fasi della Crescita Personale?
Se vuoi sapere come aumentare la crescita personale diversi sono i passaggi da compiere per poter raggiungere risultati apprezzabili.
Anche solo dopo poche settimane la persona può riscontrare dei benefici tangibili che producono dei miglioramenti sotto molteplici fronti. Tuttavia i benefici che si ottengono dopo poche settimane sono poca roba se pensiamo a quanto sono grandi i benefici che ottiene chi protrae questo percorso per anni, decenni o addirittura a tempo indefinito.
Certamente l’evoluzione personale si verifica passando da diversi step. La psicologia definisce 5 livelli da affrontare per poter diventare persone migliori.
Vediamo subito quali sono.
Consapevolezza
Tra le fasi della crescita personale troviamo innanzitutto la consapevolezza.
Succede che troppe persone vivono la propria vita senza guardarsi dentro. Scelgono di chiudere gli occhi perchè pensano che ignorare i problemi sia un buon modo per affrontarli. Tale atteggiamento è deleterio anche perchè fare così determina comportamenti autolesionisti e producono infelicità.
Considerando tutto ciò, chi desidera affrontare un percorso di crescita personale deve innanzitutto guardarsi dentro ed imparare a conoscersi. In questo modo è possibile riscontrare quelli che sono i punti deboli nonchè i punti di forza.
Nel momento in cui si matura questa consapevolezza è possibile attuare una serie di comportamenti volti ad affrontare i problemi. Solo così la persona può diventare una persona migliore andando a trasformare in realtà la vita dei propri sogni.
Accettazione
Il miglioramento personale passa per forza dell’accettazione di sè stessi.
Indubbiamente questo è uno degli stadi più impegnativi nonchè più importanti quando s’intraprende un percorso di crescita personale. Dico questo perchè accettare sè stessi implica il dover riconoscere le nostre debolezze.
Quando si prende atto dei propri pregi e soprattutto dei propri limiti è possibile mettere in atto una serie di comportamenti volti a migliorare i nostri lati più oscuri. Pertanto riconoscere i propri limiti è sinonimo di amor proprio che certamente rende l’accrescimento personale più efficace. D’altra parte conoscere i propri limiti ci permette di ottimizzare l’utilizzo delle energie perchè ci consente di dedicare i nostri sforzi nella direzione giusta ovvero nel concentrarsi nelle cose che fanno davvero la differenza.
Assunzione di Responsabilità
La crescita individuale passa per forza per l’assunzione di responsabilità.
Questo passaggio è molto importante perchè quando esso si verifica capiamo che il nostro benessere non dipende solo da fattori esterni ma dipende anche e soprattutto da noi.
I fattori ambientali contano ma non possiamo avere controllo su di essi. L’unica cosa che possiamo controllare è la risposta che diamo dinnanzi ad essi. Sicuramente prendersi le proprie responsabilità può essere scomodo poichè in questo modo ci priviamo di possibile scuse per giustificare i nostri fallimenti.
Anche se questa fase della crescita personale è scomoda, essa è decisiva perchè ci consente di ottimizzare le nostre energie massimizzando la qualità e la velocità della nostra crescita personale.
Pianificazione
Nel miglioramento personale conta parecchio la pianificazione.
In realtà questo fattore non è solamente importante ma è veramente indispensabile. D’altra parte conoscere i propri limiti non serve a nulla se tale consapevolezza non ci spinge ad agire per cambiare le cose. Purtroppo sono troppe le persone che sono consapevoli dei propri limiti ma che scelgono di non agire. Le ragioni di questa loro inattività sono diverse. In alcuni casi manca la motivazione, la disciplina e la tecnica.
Tale inattività è fortemente deleteria. Pertanto bisogna fare di tutto per agire al fine di risolvere i problemi. In questo modo prendiamo in mano la nostra vita e mettiamo in atto tutti i comportamenti necessari per poter dar vita alla nostra evoluzione personale.
Di sicuro quando bisogna pianificare è utile conoscere ed applicare alcune strategie la cui utilità è riconosciuta. Pensiamo per esempio al Commonplace Book. Si tratta di un libricino dove annotare informazioni e appunti evitando che vadano disperse idee che potrebbero essere vincenti. Questa pratica in Inghilterra è divenuta riconosciuta. A conferma di ciò in quel periodo l’università di Oxford ha cominciato ad impartirla ai propri studenti. Sebbene tale pratica oggi è ancora utile essa è superata da altri metodi più efficaci. Indubbiamente uno di questi consiste nel annotare le proprie idee facendo uso di un software per creare mappe mentali.
Trovare il Senso
Quando si vuole dar vita ad un processo di miglioramento personale bisogna riuscire a trovare il nostro significato personale.
Nel momento in cui ciò si verifica capiamo qual’è lo scopo della nostra esistenza. Siamo più consapevoli e propensi ad assumerci le nostro responsabilità. Impariamo a distinguere le cose veramente importanti da quelle superficiali. Capiamo anche quali sono i nostri valori e ci poniamo degli obbiettivi da raggiungere anche se durante il percorso si presenteranno tanti ostacoli.
Questo percorso non rappresenta il punto di arrivo poichè di migliorare non si finisce mai. Nonostante ciò raggiungere questo stadio di accrescimento personale è un passaggio decisivo perchè indica che abbiamo maturato le qualità necessarie per poter affrontare con successo la strada che abbiamo dinnanzi.
Crescita Personale e Psicologia
E’ evidente che il miglioramento personale sia fortemente legato alla psicologia.
D’altra parte queste due discipline sono fortemente correlate. A conferma di ciò possiamo addirittura dire che la crescita personale è una delle tante sfaccettatture dell’immenso universo della psicologia.
Non è un caso che molti psicologi offrono dei percorsi incentrati all’evoluzione personale dei propri individui. T’informo però che gli psicologi sono dei professionisti che hanno frequentato un percorso universitario e che fanno parte del proprio albo di appartenenza.
Oltre a costoro però esistono anche altre figure professionali che non hanno frequentato un percorso universitario e che non appartengono a nessun albo. Nonostante ciò il supporto che costoro possono dare è almeno efficace quanto quello degli psicologi. E’ il caso dei coach motivazionali. Costoro in alcuni casi sono laureati in psicologia. Nella maggior parte dei casi però costoro non hanno una formazione universitaria.
2 – Come Aumentare la Crescita Personale?
Se vuoi far progresso in termini di accrescimento personale devi innanzitutto sapere che lo sviluppo personale sono dei processi che consentono all’individuo di esprimere in maniera piena le proprie potenzialità.
Tale percorso di crescita personale è duraturo poichè non si finisce mai di migliorare. Inoltre nel momento in cui si maturano delle buone abitudini è necessario fare sforzi continui al fine di mantenere i risultati raggiunti.
Di sicuro la crescita personale è qualcosa di molto serio poichè essa è fortemente legata alla nostra felicità. Voler migliorare il nostro accrescimento personale implica il fattoo di svolgere un duro lavoro soprattutto perchè per diventare persone migliori bisogna spingersi fuori dalla propria zona di comfort.
Vediamo quindi in maniera dettagliata come dar vita alla nostra crescita individuale.
Performance Scolastiche
Per perseguire un miglioramento personale bisogna agire sulle varie sfaccettature della vita di una persona. Sicuramente una di queste è la scuola.
Magari molti sono dell’idea che andare bene a scuola è importante ma non è di primaria importanza. Nonostante ciò menziono per primo questo punto poichè in ordine cronologico è sicuramente in cima alla lista. D’altra parte la resa scolastica è una delle prime sfide che affrontiamo nella vita. Infatti già alle elementari bambini di neanche 7 anni devono fronteggiare questo problema.
In questa età i bambini non sono ancora in grado di intendere e di volere. Pertanto sono i genitori a dover attivarsi per aiutare i propri figli a migliorare la resa scolastica. Diverse sono le strategie da mettere in atto per raggiungere questo fine. Sicuramente la più importante è apprendere le tecniche di apprendimento rapido.
Esse sono utili sia per i bambini che per gli adulti. Infatti le tecniche di memorizzazione sono estremamente efficaci per gli studenti di superiori o universitari. Sono indicate anche per professionisti quali avvocati o medici. Oppure più semplicemente sono utili per qualunque altra persona che per i motivi più disparati ha bisogno di apprendere tante informazioni in modo efficace e veloce.
Crescita Professionale
Per poter raggiungere il miglioramento personale bisogna anche agire in ambito lavorativo.
Questo punto è molto importante perchè il lavoro è uno dei pilastri più importanti nella vita di una persona. Siccome in media dedichiamo ogni settimana 40 ore del nostro tempo all’attività lavorativa è importante che il nostro lavoro sia gratificante sotto ogni punti di vista.
Purtroppo per molti il fatto di lavorare viene associato a qualcosa di negativo come del resto anche studiare. In realtà lavorare può essere motivo di grande gioia nella vita di una persona. Affinchè ciò si verifica è necessario che la professione abbia le seguenti caratteristiche.
- L’attività dev’essere tua
- Deve rispecchiare le tue passioni
- Dev’essere remunerativa
- Deve assicurarti una buona libertà
- Deve farti sentire importante
In genere sono questi i fattori che rendono una professione gratificante. In realtà ci sono anche altri fattori che però sono soggettivi. Per esempio in questo elenco avrei potuto menzionare il fatto che l’attività svolge dev’essere fattibile dal comfort di casa. Sebbene per molti lavorare da casa è una grande virtù non per tutti è così. Infatti ci sono persone che preferiscono lavorare all’esterno della propria abitazione. Ciò succede perchè alcune di queste amano spostarsi oppure perchè amano l’interazione fisica con altre persone.
Di sicuro la crescita personale ha importanti ripercussioni sulla vita professionale di una persona. Infatti in uno studio pubblicato su Springer.com evidenzia come superare le sfide professionali impatta parecchio sulla crescita personale di un’individuo. Pertanto lo studio evidenzia quanto sia importante che le aziende rendano l’ambiente di lavoro più stimolante. Infatti alcuni lavoratori non si sentono gratificati perchè il tipo di lavoro che fanno è piatto. Costoro per ottenere gratificazione hanno bisogno di svolgere un lavoro dinamico. Le aziende possono fare molto per far lavorare i propri dipendenti in maniera dinamica.
L’Importanza dell’Amore
Se vuoi migliorare la tua evoluzione personale un’altro importante pilastro su cui agire è l’amore.
Scommetto che appena senti la parola “amore” pensi subito all’amore di tipo sentimentale che unisce un’uomo ad una donna. Posso anche concordare sul fatto che questo tipo di amore sia il più importante. Tuttavia non bisogna assolutamente sottovalutare l’importanza di altre forme d’amore come per esempio le amicizie oppure l’amore per gli animali o per la natura.
Molte persone scelgono d’intraprendere un percorso di crescita personale a seguito di delusioni amorose. Alcune di queste hanno visto andare in fumo il proprio matrimonio. Altre invece hanno convissuto per parecchi anni insieme ad un’altra persona. Siccome la storia è durata a lungo e siccome tale storia ha prodotto momenti di grande gioia, la persona è stata convinta di aver finalmente trovato la propria anima gemelle. Successivamente qualcosa si è rotto provocando una spaccatura. Infine tra coloro che intraprendono un percorso di crescita personale ci sono anche persone che in decenni di vita non hanno mai avuto una relazione e si sentono desolati per questo.
Sicuramente riuscire ad avere successo in amore può fare molto bene ad una persona. Sappi però che una persona può essere felice anche se la propria vita sentimentale è un disastro. Dico questo perchè l’amore è solamente una delle tante cose che possono riempire la vita di una persona. Se non hai la possibilità di riempire la tua esistenza con l’amore puoi riempirla in altri modi altrettanto gratificanti. Pensiamo per esempio al fatto di svolgere una professione gratificante o al fatto di fare qualcosa d’importante nel sociale.
L’Importanza del Sesso
Se vuoi fare progressi in termini di accrescimento personale è importante migliorare anche la tua vita sessuale.
Questo punto è molto importante per diversi punti di vista. Sicuramente uno di questi è che la sessualità è una delle sfaccettature più importanti nella vita di una persona. D’altra parte avere una vita sessuale attiva e soddisfacente è cosa benefica. Infatti una vita sessuale appagante ti assicura una buona fetta di felicità e migliora la tua salute fisica, mentale ed emotiva.
Avere una vita sessuale soddisfacente ti permette di migliorare la tua autostima. D’altra parte se fai sesso significa che c’è un partner che prova attrazione verso di te. Il partner ti desidera perchè il forte piacere che prova dipende proprio da te.
Esistono diversi fattori che permettono ad una persona di avere una vita sessuale attiva. Sicuramente uno di questi è la capacità di trovare o farsi trovare dalla persona giusta. Non importante se col partner hai una relazione amorosa stabile oppure se si tratta solamente di una storia di sesso.
L’importante è che il partner faccia sesso con te in modo disinteressato. Se un soggetto ha una vita sessuale attiva perchè ha rapporti con le prostitute verrebbe a mancare un fattore molto importante che rende il sesso gratificante. Parlo dell’essere desiderati da una persona che prova attrazione genuina verso di te. E’ proprio questa dinamica che permette al sesso di contribuire all’autostima della persona.
L’Importanza della Psicologia
Come sottolineato anche in precedenza la crescita personale è una disciplina fortemente legata alla psicologia. D’altra parte la crescita individuale non è altro che una delle tante sfaccettature del gigantesco universo della psicologia.
Se vuoi favorire il tuo sviluppo personale è importante applicare i principi della psicologia in ogni ambito della tua vita. Tieni presente che la psicologia contribuisce parecchio al miglioramento del tuo benessere interiore ed in particolare alle tue relazioni sociali.
Questa disciplina è presente in tantissimi ambiti, Per esempio è presente nelle scuole poichè essa previene i conflitti. Dopodichè qualora i conflitti si verificano, la psicologia consente di risolverli in maniera efficace. Non dimentichiamo inoltre che la psicologia permette di stimolare il potenziale degli studenti.
Sottolineo anche la psicologia è presente anche in ambito medico come per esempio negli ospedali. Essa è presente anche nelle aziende poichè consente di migliorare la qualità di vita sugli ambienti di lavoro. Pertanto grazie alla psicologia i lavoratori riescono a lavorare in maniera più efficiente.
Inoltre essa offre un’importante contributo anche nei tribunali e nelle carceri. Infatti grazie ad essa giudici, magistrati e avvocati possono comprendere il comportamento umano e favorire la riabilitazione del detenuto.
Per di più la psicologia è presente anche in ambito sportivo e in tanti altri ambiti. Essi sono davvero innumerevoli. Pertanto è impossibile menzionarli tutti. Di sicuro tale disciplina contribuisce pesantemente al miglioramento della vita dei singoli nonchè della collettività. Pertanto chi vuole aumentare la crescita personale deve assolutamente lasciare grande spazio ogni giorno alla psicologia.
Il Ruolo della Spiritualità
Se vuoi intraprendere un percorso di crescita personale devi essere consapevole anche di quello che è il ruolo della spiritualità.
Essa riveste un ruolo importante perchè può aiutare le persone nella loro riabilitazione. Grazie alla spiritualità molte persone escono da situazioni pericolose che abitualmente producono una decadenza fisica e morale. Sebbene questo termine viene accostato quasi sempre alle religioni, nel nostro caso lo vogliamo utilizzare più che altro da un punto di vista filosofico. D’altra parte il termine “spiritualità” da un punto di vista religioso ha un’utilità fortemente opinabile. Infatti giustamente molti sono concordi nel ritenere la religione uno dei più grandi flagelli dell’umanità.
Devi sapere che la spiritualità è un termine che in ambito extra-religioso viene utilizzato in riferimento ai pensieri, ai sentimenti e alle emozioni presenti dentro un’individio. Sicuramente questo è vero anche se si tratta solamente di una parte della verità. Infatti oltre a questi tre elementi, la spiritualità comprende anche un’approccio molto trascendente verso la vità. Lo scopo di questa trascendenza è quello di far raggiungere all’individuo uno stato di liberazione nonchè di maggiore evoluzione.
Se accostiamo la spiritualità alla crescita personale, possiamo affermare che la spiritualità và oltre la ricerca di un benessere mentale ed emotivo. Indubbiamente però lasciar spazio alla spiritualità può favorire una vita più equilibrata.
Prendersi Cura del Proprio Corpo
Per aumentare la crescita personale bisogna migliorare ogni sfaccettatura della propria vita. Indubbiamente una delle sfere più importanti nella vita di una persona è la sua salute fisica.
Chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale deve quindi dare molto peso alla salvaguardia della sua salute fisica. Dico questo anche perchè quando si stà bene fisicamente si stà bene anche psicologicamente nonchè emotivamente. D’altra parte la sensazione di benessere mentale che si prova facendo un’intensa attività fisica è cosa ben nota.
Tuttavia mi preme precisare che ovviamente prendersi cura del proprio corpo non significa solamente fare attività fisica. Casomai significa anche mangiare in maniera sana astenendosi dalle cattive abitudini. Pertanto se vuoi dar vita alla tua evoluzione personale devi mangiare tanta frutta e verdura, astenendoti dall’assunzione di cibi spazzatura come carne, coca cola o alcolici. Inoltre per favorire il tuo accrescimento personale è importante astenerti da cattive abitudini come per esempio il fumo.
Non è facile riuscire a prendersi cura del proprio corpo. Tuttavia esistono alcune strategie molto efficaci per riuscire a trovare la forza di protrarre per lunghi periodi questo stile di vita sano. Per esempio oggi grazie alla tecnologia chi desidera fare attività fisica con regolarità può riuscire a far tutto ciò con minore difficoltà. Pensiamo per esempio ai tapis roulant oppure alle cyclette intelligenti. Questi dispositivi supportano la connessione ad alcune applicazioni che rendono gli allenamenti interattivi. Tutto ciò stimola parecchio la persona ad effettuare numerosi allenamenti settimanali.
Le Frasi Celebri ti Caricano
Molti coach durante i loro seminari fanno largo uso di frasi motivazionali. Pertanto chi vuole favorire il proprio sviluppo personale certamente può trarre importanti benefici facendo uso di frasi celebri. Per far ciò la persona potrebbe appena si sveglia la mattina leggere un’aforisma motivazionale. La lettura di una breve frase di questo tipo può davvero stimolare parecchio una persona.
Quando tutto sembra andare storto o quando dobbiamo sostenere grandi sforzi e abbiamo bisogno di energia, abbiamo bisogno di parole in grado di spronarci. Sicuramente aforismi motivazionali spesso scritti da grandi autori sono in grado di darci la forza per affrontare le sfide nel migliore dei modi.
3 – Benefici della Crescita Personale
Se intraprendi un percorso di crescita personale puoi ottenere numerosi benefici.
Oltre a migliorare le tue abilità comunicative potrai migliorare anche quelle gestionali. Questo succede anche perchè l’evoluzione personale ti permette di ridimensionare in modo netto il demone della procrastinazione. Inoltre quando si sceglie di aumentare la crescita personale il tuo modo di vedere le persone cambia. In aggiunta cambia anche il modo di vedere te stesso. Questo succede anche perchè quando intraprendi un percorso di crescita personale la psicologia ricopre un ruolo dominante. E’ proprio grazie ad essa che puoi conoscere meglio te stesso in modo tale da identificare le tue aree di miglioramento.
In genere i benefici che si ottengono, quando si decide di aumentare la crescita personale, sono benefici reali soprattutto perchè esistono percorsi formativi che si basano sul metodo scientifico.
Vediamo quindi quali sono i benefici che puoi ottenere seguendo un percorso di sviluppo personale.
Aumento della Produttività
Quando aumenta la crescita individuale aumenta anche la tua produttività.
Questo non deve sorprenderti. D’altra parte se vuoi migliorare la tua persona devi riuscire ad essere più produttivo. Tutti i più grandi geni della storia dell’umanità devono il loro successo in gran parte alla gestione del tempo. Pensiamo per esempio a Leonardo da Vinci. Costui per riuscire ad essere più produttivo aveva rivoluzionato il suo modo di dormire.
Questo è solamente uno dei tanti esempi che possiamo fare. Infatti sebbene il rapporto con il sonno ha un ruolo molto rilevante, esistono anche tante altre strategie utili per diventare più produttivi.
Vediamo subito quali sono.
Come Gestire il Tempo
Crescita personale e gestione del tempo sono due aspetti fortemente legati.
Non è un caso che le persone di successo considerano il tempo una delle cose più preziose in assoluto. Infatti per costoro il tempo è denaro! Di conseguenza le persone di successo si organizzano bene per poter gestire il proprio tempo nel migliore dei modi. Al riguardo le strategie da applicare sono molteplici.
Pensiamo per esempio alla regola dei 2 minuti. Praticamente siamo sommersi di cose da fare. La grande mole di compiti da svolgere è in buona parte composta da attività che per essere adempiute richiedono al massimo 2 minuti di tempo. Coach esperti consigliano di archiviare subito questi compiti senza accumularli. Se assolvere a tali compiti è un’operazione veloce che richiede al massimo 2 minuti ciascuna allora bisogna farle subito!
Oppure pensiamo all’importanza di sfruttare i tempi morti. Al riguardo su Skande Riccardo Scandellari ha molto da dire. Infatti su Brand You Comunicazione e Reputazione Digitale egli parla molto di gestione del tempo. Uno dei passaggi più rilevanti è quando dice che “il tempo è un sottoprodotto della motivazione“. Con questa espressione egli vuole dire che anche e soprattutto le persone più attive hanno del tempo libero ovvero dei tempi morti da utilizzare per attività produttive. Pensa per esempio al lasso di tempo che separa la fine della cena al momento di andare a dormire. Questo è un tempo morto che puoi utilizzare per attività produttive.
Come Dormire Bene
Lo sviluppo personale è fortemente legato alla gestione del tempo. Sono tante le cose che possono influenzare positivamente il nostro modo di gestire il tempo. Sicuramente una di queste è il nostro modo di dormire.
Per far ciò esistono diverse tecniche veramente molto utili. Pensiamo per esempio al sonno polifasico. Si tratta di una tecnica che consiste nel dormire poco tante volte al giorno. In questo modo complessivamente si dorme molto meno senza compromettere la propria salute. Un’esempio potrebbe essere fare 1 sonno ogni 8 ore da 90 minuti ciascuno dormendo complessivamente 270 minuti ogni giorno.
Indubbiamente dormire in modo polifasico è uno dei metodi migliori per convertire il tempo passato a dormire in attività produttive. Sappi però che un’altra cosa molto utile è andare a dormire presto. In questo modo puoi sottrare tempo alla sera per usarlo la mattina. Il vantaggio è che durante la mattina sei più lucido e puoi quindi essere più produttivo. E’ proprio per questo motivo che anzichè dormire dalle 00.00 alle 8.00 è molto meglio dormire dalle 9.00 alle 5.00!
Aumento della Felicità
Chi sceglie di perseguire la strada della crescita individuale può ottenere grandi benefici anche in termini di aumento della felicità.
Questo non deve sorprenderci anche perchè sono gli stessi pionieri della materia ad affermare tutto ciò. Pensiamo per esempio a Shawn Achor. Costui nel suo libro “I Vantaggi della Felicità” afferma che una grande fetta della felicità è dentro di noi. Nonostante ciò essa non è gratis. Infatti siamo noi a doverla attivare. Per far ciò dobbiamo attivarci facendo anche sforzi molto grandi.
Le ragioni che determinano tutto ciò sono molteplici. Sicuramente una delle motivazioni primarie è che quando una persona ha successo nello sviluppo personale elimina tutti i sensi di colpa. Parlo di sensi di colpa causati dalla procrastinazione e dall’inattività. Dico questo perchè se hai delle cose da fare ma non le fai questa cosa non ti consente di stare sereno. Siccome l’evoluzione personale ti rende più laborioso riesci ad assolvere ogni giorno i compiti che ti spettano. Tutto ciò ti permette di sentirti libero e gratificato.
Inoltre l’aumento della felicità si verifica anche per ragioni strettamente chimiche. Pensa per esempio a chi svolge con regolarità attività fisica. E’ risaputo che fare attività sportiva sprigiona endorfine. Si tratta di sostanze chimiche che producono una sensazione di benessere mentale ed emotivo paragonabile alle droghe come per esempio l’eroina. La differenza però è che queste sostanze chimiche non hanno alcun effetto collaterale. Esse infatti anzichè accorciare la tua vita la allungano!
Aumento dell’Autostima
L’evoluzione personale produce anche l’aumento della tua autostima.
Questo succede per diverse motivazioni. Una di queste è che quando scegli di dar vita al tuo sviluppo personale inizi a fare attività fisica e a mangiare bene. Tutto ciò ti consente di modellare il tuo corpo rendendolo più bello anche esteticamente. Pertanto se diventi più bello esteriormente risulti più attraente agli occhi di potenziali partner. Questo certamente contribuisce ad aumentare la tua autostima.
Ovviamente l’aspetto estetico è solamente uno dei tanti fattori che concorrono alla crescita personale. Infatti l’autostima aumenta anche per altre ragioni. Una di queste è l’aumento del tuo livello culturale. D’altra parte quando s’intraprende un percorso di crescita personale si apprendono tante cose nuove. Pertanto la tua cultura aumenta e riesci a parlare con maggiore disinvoltura di molteplici argomenti. Di conseguenza aumenta la qualità del tuo pensiero e quindi tutto ciò produce un senso di gratificazione.
Miglioramento del Benessere Fisico
Tra i benefici legati alla crescita individuale vi è anche il miglioramento del benessere fisico.
Se questo fattore è fortemente legato alla crescita personale ciò non ci sorprende. D’altra parte ci sono tantissimi coach o tantissime persone di successo che danno tantissimo peso al benessere fisico. Per far ciò molti di questi dedicano l’attività fisica parecchie ore ogni settimana.
Pensa per esempio ad Alex Bellini. Si tratta di un vero e proprio Forrest Gump italiano che impiega una buona fetta della propria vita a correre o a fare lunghe camminate sia in strada che in montagna. Egli è un esploratore mental coach in cerca continua di avventure in ogni parte del mondo. Egli svolge seminari sulla crescita personale dove parla molto dell’importanza di superare i propri limiti. E’ molto attivo nel sociale poichè ama il pianeta e utilizza la propria influenza per sensibilizzare le persone relativamente alle tematiche ambientali.
Non è facile riuscire a dedicare ogni settimana un buon numero di ore all’attività fisica. D’altra parte siamo oggetto di numerose pressioni causate dai ritmi frenetici della vita. Di sicuro se vuoi favorire l’accrescimento personale è indispensabile avere un buon rapporto con l’attività fisica. Dico questo perchè fare sport migliora la salute fisica ma anche quella mentale ed emotiva.
Ovviamente non è necessario partecipare a campionati olimpionici per poter ottenere dei benefici importanti. Spesso le cose più benefiche sono quelle più piccole. Scegliere di salire le scale a piedi anzichè l’ascensore è solo uno dei tanti esempi. Oppure parcheggiare la macchina più lontano per coprire la distanza camminando può contribuire parecchio a migliorare il tuo benessere fisico.
Aumento delle Amicizie
L’accrescimento personale produce anche un’aumento delle amicizie.
Questo succede perchè quando s’intraprende un percorso di crescita personale la persona diventa più estroversa. Essere estroversi è un tratto caratteriale che favorisce la nascita di nuove conoscenze e quindi di nuove amicizie.
Inoltre quando si verifica un miglioramento personale la persona diventa meno scontrosa. Se si è più sereni ciò favorisce il legame tra le persone che conosci già oppure tra le persone che ancora non conosci.
Quando si sceglie di aumentare la crescita personale spesso la persona diventa più attiva nel sociale. Per esempio molte persone iniziano a frequentare canili perchè desiderano offrirsi come volontari per fare del bene agli animali bisognosi. Un occasione come questa non solo ti permette di fare nuove amicizie a 4 zampe ma ti consente anche di conoscere persone con i tuoi stessi interessi. Quando due persone condividono qualcosa d’importante è molto più facile stringere amicizia. Infatti in questi casi hai l’impressione che la persona che conosci da poche ore in realtà la conosci da parecchi mesi!
Aumento dei Guadagni
La crescita personale produce anche una crescita finanziaria. Non è un caso che nei seminari sulla crescita personale fatti anche nel nostro paese si lascia sempre molto spazio all’aspetto finanziario. A conferma di ciò mi preme informarti che nella maggior parte dei casi coloro che s’interessano di crescita personale lo fanno anche e soprattutto perchè desiderano diventare persone più forti. In questo modo le persone possono usare questa forza mentale utile per trasformare in realtà le proprie ambizioni professionali.
Crescere da un punto di vista professionale non significa solamente migliorare le gratificazioni economiche legate allo svolgimento di un’attività professionale. Piuttosto significa anche aumentare le gratificazioni umane che l’attività professionale può produrre. Ovviamente per far ciò molto dipende anche dal tipo di attività che uno svolge.
Per esempio se svolgi la professione di operaio difficilmente questa professione ti permette di alzarti la mattina felice perchè finalmente puoi riprendere a lavorare. Infatti le professioni gratificanti da un punto di vista umano sono quelle che Robert Kiyosaki definisce nei 4 quadranti del cashflow. Nei riquadri a sinistra troviamo i dipendenti ed i libri professionisti. A destra invece troviamo gli imprenditori e gli investitori. Secondo lo scrittore per ottenere grande gratificazione nel lavoro dobbiamo tutti puntare a passare nei quadranti di destra. Sottolineo però che anche essere un libero professionista può dare enormi soddisfazioni umane anche se tale inquadramento professionale non assicura grandi quantità di tempo libero.
4 – Percorsi di Crescita Personale
Se persegui il miglioramento personale esistono dei percorsi che ti consentono di diventare una persona migliore.
Ovviamente non voglio dire che per favorire il tuo accrescimento personale devi per forza affidarti a qualche coach che ti segua in privato. Non è indispensabile manco frequentare seminari di gruppo o cose simili. Infatti anche se questi percorsi formali sono utili, molto puoi fare anche da solo. Magari il risultato non sarà lo stesso ma quantomeno gli ottimi risultati che otterrai li avrai ottenuti spendendo poco o niente.
Spesso le cose funzionano proprio così. Praticamente se frequenti dei corsi formali spendi 10 e ottieni 10. Se invece persegui strade alternative fai da te puoi ottenere 9 spendendo 1. Cosa è più conveniente? Spendere 10 ed ottenere 10 oppure spendere 1 per ottenere 9? In base alla mia esperienza posso affermare che quasi sempre la cosa più conveniente o cercare soluzioni fai da te. In questo modo potrai ottenere ottimi risultati spendendo molto meno.
Nonostante ciò esistono tante soluzioni valide. Infatti oltre alle soluzioni fai da te esistono anche soluzioni formali a pagamento. Conosciamo più da vicino quale percorso di crescita personale scegliere.
Corsi di Crescita Personale
Se vuoi favorire il tuo miglioramento personale potresti valutare di frequentare un corso sulla crescita personale.
In Italia ci sono davvero numerose opportunità di formazione. Alcuni di questi sono eventi formativi dal vivi. Altri invece sono corso digitali che in quanto tali puoi consumare comodamente da casa. Inoltre questi ultimi poichè digitali presentano dei costi veramente molto accessibili. Infatti nel peggiore dei casi un corso digitale può costare qualche centinaio di Euro. Invece i corsi dal vivo possono costare diverse migliaia di Euro.
Fai attenzione quindi a non esporti a rischi troppo elevati. Dico questo perchè spesso succede che una persona investe parecchi soldi in formazione senza ottenere alcun beneficio. Questo succede perchè i corsi e le consulenze possono solamente indicarti qual’è la strada giusta da seguire.
Dopodichè se otterrai risultati raggiungendo il traguardo finale questo dipende solo da te. Infatti solamente tu puoi percorrere questa strada camminando ogni giorno. Al riguardo mi preme sottolineare che la strada da fare è molto lunga. Pertanto per raggiungere il traguardo finale dovrai percorrere parecchie decine di chilometri ogni giorno.
Molti frequentano corsi costosissimi convinti di applicare quanto appreso. Nella maggior parte dei casi questo non succede. Pertanto reputo più saggio cercare di apprendere in maniera economica. In questo modo se il tuo percorso non andrà a buon fine avrai subito un danno patrimoniale molto moderato.
Vediamo adesso quali sono alcuni corsi degni di menzione.
Filippo Ongaro
Il primo corso che mi preme menzionare è quello di Filippo Ongaro.
Il fatto che menziono questo corso prima di ogni altro potrebbe farti credere che questo sia il corso che voglio consigliare più di ogni altro. In realtà non è affatto così. Sebbene reputo Filippo Ongaro una persona bravissima e sebbene reputo il suo corso di ottima qualità non mi sento di affermare che questo sia il corso migliore in assoluto.
Sicuramente Filippo Ongaro è un’ottima persona e ottimo è anche il suo corso. Esso è un corso incentrato in buona parte sulla salute fisica che come sai è una delle sfaccettature più importanti della crescita personale.
Se questo corso è caratterizzato da una forte componente salutista ciò non deve sorprenderti. D’altra parte Filippo Ongaro è un medico noto per essere stato il medico dell’Agenzia Spaziale Europea (ESA). Egli ha lanciato il suo corso sulla crescita personale che si chiama Metodo Ongaro. Esso forma l’allievo da un punto di vista della nutrizione, dell’allenamento atletico e anche da un punto di vista mentale ed emotivo.
Se hai esigenze specifiche sappi che la formazione offerta da Ongaro è suddivisa in molteplici videocorsi. Pertanto puoi scegliere di acquistare corsi specifici. In genere il costo di ogni corso digitale oscilla tra i 200€ ed i 300€. Siccome i corsi digitali sono più di 10 acquistandoli tutti l’esborso supera i 2.500€. Quindi fai attenzione. Se proprio vuoi comprare un corso fallo in modo intelligente.
Per saperne di più visita la pagina di presentazione del Metodo Ongaro.
Leonardo Leone
Se vuoi favorire il tuo sviluppo personale un’altro corso da citare è quello di Leonardo Leone.
Si tratta di un imprenditore che possiede svariate attività nei settori più disparati. Tra queste vi è la sua scuola che organizza corsi in tutta Italia per formare le persone. La formazione impartita è fortemente incentrata sulla crescita personale. Sappi però che i suoi corsi parlano molto anche di crescita finanziaria. Pertanto buona parte della formazione da lui impartita si pone l’obbiettivo di aiutare le persone a trasformare in realtà le proprie ambizioni finanziarie.
E’ possibile frequentare i suoi corsi dal vivo oppure acquistare quelli digitali. Sicuramente optare per quelli digitali è la scelta più economica. Infatti sul negozio online di Leonardo Leone puoi trovare numerosissimi corsi. Molti di questi hanno un costo che ammonta a poche decine di Euro. Altri però costano anche parecchie migliaia di Euro.
Per saperne di più visita la pagina di Leonardo Leone.
Roberto Re
Un’altro corso degno di menzione è quello di Roberto Re.
Propone diversi tipi di corsi. Alcuni di questi sono dal vivo mentre altri sono online. Quelli online sono molteplici. Ci sono corsi economici che costano poche decine di Euro. Altri invece possono costare parecchie centinaia di Euro.
Per saperne di più visita la pagina di Roberto Re.
Alfio Bardolla
Se vuoi favorire il tuo miglioramento personale puoi anche frequentare i corsi di Alfio Bardolla.
Dire che egli propone corsi di crescita personale è vero solo in parte. Infatti Alfio Bardolla è noto per essere un formatore di tipo fortemente finanziario. Nonostante ciò nei suoi corsi esiste anche una buona componente di crescita personale. Sappi però che la sua formazione è basata anche e soprattutto sulla crescita finanziaria.
Con i suoi corsi egli insegna a padroneggiare diversi metodi per guadagnare. Tra questi vi è il trading online, gli investimenti immobiliari, nozioni di marketing online e molto altro ancora. Sebbene questi corsi sono in buona parte digitali essi hanno un costo che quasi sempre supera i 1.500€.
Oltre ai corsi, Alfio Bardolla è noto per aver pubblicato numerosi libri che parlano di educazione finanziaria. Questi sono reperibili anche su Amazon.
Per conoscere tutti i dettagli visita il sito di Alfio Bardolla.
Fabrizio Mellone
Se il tuo obbiettivo è quello di perseguire la tua evoluzione personale puoi anche frequentare i corsi di Fabrizio Mellone.
Si tratta di un coach che ha raggiunto la notorietà avendo successo nel Network Marketing. Dopodichè ha fatto un salto di qualità iniziando anche a vendere formazione. Nei suoi corsi dal vivo egli propone formazione di diversa natura. Molti dei suoi corsi sono incentrati sul Network Marketing. Durante questi eventi formativi vi è anche molta crescita personale. D’altra parte a suo dire per avere successo nel Network Marketing serve tanta motivazione. Bisogna diventare persone migliori e quindi bisogna crescere innanzitutto come persona.
Questa sua visione delle cose è fortemente opinabile. Dico questo perchè il Network Marketing è un modello di business che presenta forti criticità. Le persone che credono nella bontà di questo business sono persone che non hanno la fortuna di conoscere opportunità di business alternative, completamente diverse e di gran lunga migliori.
Per quanto riguarda il costo dei suoi corsi molti di questi costano poche centinaia di Euro. Nel peggiore dei casi, alcuni corsi più avanzati arrivano a costare poco meno di 1.000€.
Libri sulla Crescita Personale
Se vuoi favorire il tuo accrescimento personale puoi anche formarti attraverso la lettura di libri. Si tratta di un metodo formativo che apprezzo molto perchè leggendo libri puoi apprendere tante cose utili spendendo una stupidata.
Addirittura esiste la possibilità di apprendere tante cose utili in maniera completamente gratuita. Dico questo perchè la maggior parte degli italiani possiede un’account Amazon Prime. Coloro che hanno questo abbonamento possono beneficiare di numerosi servizi. Uno di questi è Amazon Prime Reading. Si tratta di un servizio che ti consente di leggere numerosi libri in formato digitale. Grazie a questo servizio puoi accedere a milioni di libri in modo gratuito. Siccome il catalogo è davvero molto vasto è evidente che numerosi sono i titoli che riguardano il campo della crescita personale.
Per favorire lo sviluppo personale di un soggetto bisogna intervenire su molteplici aspetti. Pertanto se vuoi diventare una persona migliore consiglio di leggere libri che parlano di alimentazione sana, attività fisica, gestione del tempo, apprendimento rapido, educazione finanziaria e molto altro ancora.
Dopodichè se sei disposto a divorare tonnellate di libri per favorire la tua crescita personale puoi anche usare Kindle Unlimited. Si tratta della versione Pro di Amazon Prime Reading. Essa in quanto tale ti consente di poter leggere un numero illimitato di libri digitali. Anche se tale servizio ha un costo di 10€ al mese di sicuro si tratta di una soluzione infinitamente più economica dei corsi digitali o dal vivo che abbiamo incontrato in precedenza. Optando per la lettura dei libri potrai ottenere dei miglioramenti che sono quasi come quelli dei corsi con il vantaggio di spendere una cifra che si avvicina allo zero.
Per provare il servizio gratis per 30 giorni visita la pagina ufficiale di Kindle Unlimited.
Migliori Blog di Crescita Personale
Per concludere se vuoi perseguire il tuo miglioramento personale penso sia utile anche conoscere quali sono i migliori blog sulla crescita personale.
Devi sapere che ci sono tante persone che ogni giorno cercano informazioni sulla crescita personale. Quasi tutte queste persone fanno ricerche su Google. Alcune vogliono sapere “come andare bene a scuola”. Altre vogliono sapere “Come essere felici”. Ci sono anche coloro che vogliono sapere “Come fare amicizia”. Queste sono solamente alcune delle numerose ricerche che ogni mese vengono fatte su Google.
Se oggi stai leggendo queste righe ci sono buone probabilità che ti sei imbattuto in questo articolo dopo aver fatto su Google delle ricerche inerenti la crescita personale. Questo succede perchè nel mio blog parlo anche di questi argomenti. Tuttavia siccome lo sviluppo personale è solamente una delle tante categorie del mio sito non credo sia possibile affermare che il mio blog sia un sito sulla crescita personale. Questo titolo spetta a tutti quei siti che sono totalmente incentrati su questo argomento.
Sicuramente il blog più importante che abbiamo in Italia interamente dedicato alla crescita personale è Efficacemente.COM.
Crescita Personale – Conclusione
Adesso sai quali sono le fasi della crescita personale. Praticamente i fattori che concorrono alla crescita personale sono molteplici. Sicuramente il primo passo da fare è prendere atto che favorire lo sviluppo personale è importante e che la tua persona ha importanti margini di miglioramento.
Come sottolineato più volte il voler favorire l’accrescimento personale è qualcosa che richiede uno sforzo attivo da parte tuo. Sicuramente una delle cose più difficili consiste nell’uscire dalla tua area di comfort. Anche se non è facile, facendo questo percorso troverai degli stimoli. Indubbiamente lo stimolo primario sono i benefici che ottieni facendo questo percorso. I benefici sono molto elevati nel lungo termine. Tuttavia già nel breve termine puoi ottenere dei piccoli riscontri sufficienti a spronarti nel perseguire questa strada con continuità.
Facendo questo percorso di evoluzione personale otterrai diversi tipi di benefici. Oltre a migliorare la tua salute fisica, sarai anche più felice e potrai migliorare anche la tua salute finanziaria. Importanti migliorie potrai ottenere anche nel campo affettivo.
Ora non mi resta che augurarti buona permanenza su Soldionline.BIZ!
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